สกรีนเสื้อ

สกรีนเสื้อ 5 เหตุผลใหญ่ทำไมผู้ชายทุกคนควรฝึกเช่นนักกีฬา

หากคุณชอบฉัน คุณอาจจะต้องอะไรมากกว่าจะรู้สึกเหมือน ‘ซุปเปอร์สตั๊ด’ ทุกครั้งที่คุณถอดเสื้อของคุณในที่สาธารณะ คุณต้องมีความมั่นใจที่จะพูด ‘เด็กชาย เสื้อขับเหงื่อนี้เป็น สกรีนเสื้อ‘ ฉัน’ แล้วถึงข้ามไหล่ของคุณ และฉีกเสื้อของคุณปิดเช่นแบรดพิตต์ในต่อสู้คลับ เมื่อคุณทราบว่าคุณ pecs เหมือนชามซุปสองแทรกอยู่ใต้ผิวของคุณ และคุณ abs มียางมะตอยเป็นยากที่คุณยืนบน ก็ยากที่จะให้เสื้อของคุณ

วันนี้คุณจะได้เรียนรู้หลักการฝึก top 5 ที่คุณต้องใช้เพื่อให้ร่างกายและประสิทธิภาพการทำงานเป้าหมายของคุณ… เป็นจริง แต่ ก่อนเปิดข้อมูล-floodgates มีบางสิ่งที่คุณได้เข้าใจผู้ชาย…ผู้ชายทั้งหมด ควรตระหนักว่า เราเป็นนักกีฬา และโปรแกรมการฝึกอบรมของเราต้องแสดงข้อมูลนี้

แม้ว่าคุณ ‘ดินสอดัน’ หรือ ‘ข้อพับคอปกขาว’ สาระสำคัญจะเป็นกีฬา เพื่อดูชนิดใด ๆ ผลออกกำลังกายจำเป็นต้องตระหนักว่า สกรีนเสื้อ ไฟทำความสะอาด เส้นประหลา 40 และแนวกระโดดไม่เฉพาะสำหรับผู้เข้าร่วมรวม NFL…พวกเขามีสำหรับคุณ

สกรีนเสื้อ

  1. คุณเป็นนักกีฬาโดยการออกแบบหลักการพื้นฐานของทุกอย่างที่ผมสอนทั้งหมดขึ้นต้น ด้วยวลีหนึ่งประสิทธิภาพมาก:

“เราเป็นปฐมเทพที่อาศัยอยู่ในโลกสมัยใหม่”

ร่างกายของเราได้เปลี่ยนแปลงเป็นพัน ๆ ปี ในความเป็นจริง วันนี้ ร่างกายของเรามีค่าที่แน่นอนของสิ่งที่บรรพบุรุษของเราได้กว่า 100,000 ปีมาแล้ว เป็นที่เชื่อกันว่า มันจะ 0.001percent ของจีโนมที่มีประมาณ 100,000 ปีเปลี่ยน…เพื่อตัวเองและคนที่ปฐมเป็นตัวทั้งหมด intentsและวัตถุประสงค์…

การเปลี่ยนแปลงเป็นวิธีเราเลือกอยู่ ถ้าคุณสามารถแม้กระทั่งโทรมันที่ ขณะที่เรามี ‘ขั้นสูง’ ในเทคโนโลยี เรามี regressed ในความสามารถแรงกาย

เราทำงานที่มีมากย่อมกว่าความสามารถ นี่คือคล้ายกับผู้ที่ซื้อรถนอกถนนที่จะไม่เห็นอะไรแต่คอนกรีต คุณได้รับได้รับเครื่องมือแข็งแรงที่สุด…ใช้

  1. สั้นหนัก และออกกำลังกายรุนแรงผล Lean ฮาร์ดดิสก์ และ BodiesWhen กล้ามเนื้อคุณใช้ชั่วโมงในการออกกำลังกายที่นั่งอยู่บนประโยชน์ออกกำลังกายเครื่องในขณะที่คุณกำลังรอการทำชุดของคุณ’ ถัดไป’…การตอบสนองของระบบประสาทของคุณปฐมคือการ ปล่อยคอร์ติซอและ Glucocorticoids – ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียด (เหล่านี้ทำให้คุณป่วย เศร้า และไขมัน โง่) ในการตอบสนองของร่างกายคิด… “Holy Cow เราได้รับการฝึกอบรมสำหรับชั่วโมง…บางทีเรากำลังถูกไล่ล่าเสือ และต้องการรักษาไขมันในร่างกาย” แล้วเริ่มสูญเสียเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อพลังงาน นี้เรียกว่าผลการวินิจฉัย ออกกำลังกายเกิน 1 ชั่วโมงได้รับการแสดงจะเกี่ยวข้องกับการลดลงอย่างรวดเร็วในระดับแอนโดรเจน ซึ่งเป็นเหตุผลที่ดูนักวิ่งมาราธอนเพื่อให้ผอม… idมากค่อนข้างเหมือนหนึ่งที่ล็อค สต็อก และ Sprinters พร้อมกับกล้ามเนื้อหลังและ abs rippling
  1. แอโรบิกและคาร์ดิโอคือน่าเบื่อและไม่ได้ผล

ความแรงของโค้ชชาร์ลส์ สกรีนเสื้อ ได้ประกาศเกียรติคุณวลี “อ้วนแอโรบิกอาจารย์กลุ่มอาการ(CAIS)

คุณเคยเห็นพวกเขา พวกเขาทำคาร์ดิโอวันทั้งยาว… คุณไม่คิดว่า พวกเขาจะผอมเล็ก ดี มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ว่าทำไมพวกเขาเป็นถุงน่องพยาบาลแม้ว่าพวกเขาตีกลับขึ้นลงบนบล็อกที่มีสีสันตลอดทั้งวัน ในความเป็นจริงการวิจัยได้แสดงให้เห็นว่า สอนแอโรบิกผู้สอนเฉลี่ย 3 ชั่วโมงต่อวันรักษามีไขมัน 22-24% – ใจ คุณ ที่นักกีฬาโอลิมปิกเลื่อนประมาณ 9% โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการออกกำลังกายเช่นแอโรบิคซ้ำ ร่างกายปรับเปลี่ยนอย่างรวดเร็วเพื่อกระตุ้น และสิ้นสุดสภาพการตอบสนองต่อการกระตุ้นเศรษฐกิจ นอกจากนี้ คุณจะเริ่มกลายเป็นเพลิงมาก… ฟัง คิดว่า การเผาผลาญอาหารที่ได้ดัดแปลงยาวเส้นทางเดินของหัวใจเป็น เครื่องฮอนด้า…มันเผาไหม้ น้ำมันเชื้อเพลิงน้อยมาก (เช่น fat) แต่สามารถไปไมล์และไมล์ คิดว่าการเผาผลาญอาหารที่คำรามกับ mitochondria เพิ่มกิจกรรม (ตามที่มีอยู่ในคนที่น้ำหนักรถไฟกับวงจร) เป็น Hummer เผาผลาญน้ำมันเชื้อเพลิงขนาดใหญ่ combusting

นี่คือเหตุนี้เป็นสิ่งสำคัญ ต้องหัวใจแข็งแรง ไม่ มีไขมันที่บันทึกการตอบสนองของเส้นทางเดินของหัวใจยาวน่าเบื่อ นั่นคือเหตุผลที่ผมสอนลูกค้าวิธีการทำงานผลิตชุด

เราใช้เวลา 4-6 ออกกำลังกาย และพวกเขากลับไปกลับมาไม่เหลือ และจุดมุ่งหมายเพื่อให้พวกเขาทั้งหมดมีประมาณ 2 นาที…ถ้าใจไม่พร้อมที่จะออกจากหน้าอกของคุณปอนด์หลังจากนั้นแล้วบางทีคุณควรเยี่ยมชมสัตวแพทย์ของคุณ

นี่คือวงจรง่าย ๆ ที่คุณสามารถทำที่บ้าน – 20 แรก squats แล้ว 20 lunges แล้วขั้นตอน ups บนม้านั่ง 10 ขาแต่ละข้าง ทำกระโดดสควอช 10 สุดท้าย และได้รับทั้งหมดที่ทำภายใน 90 วินาที การออกกำลังกายเตะตูด

เราเริ่มเซสชันทุกกับ สกรีนเสื้อ และได้รับลงใน 3-5 “งานผลิต” ชุดร่างกายส่วนบน และล่างขวา

apk-download

การเลือก apk แพลตฟอร์ม Android ในการสร้าง Apps มือถือสำหรับธุรกิจของคุณ

แอปพลิเคชัน Android ที่มีอยู่สำหรับหลากหลายของประเภทและเป็นที่นิยมมากในหมู่ผู้ใช้ มีมากกว่าหนึ่งล้านการใช้งานที่มีอยู่ใน Google Play สโตร์ หนึ่งในเหตุผลสำหรับความนิยมของ apk เป็นอย่างมาก Android ฐานผู้ใช้ ตามการวิจัยที่ทำโดย Analytics กลยุทธ์, Android เป็นผู้นำตลาดมาร์ทโฟนมีส่วนแบ่งตลาดมหันต์ 81%!

เป็นจำนวนมากของธุรกิจที่ต้องการให้มีแอพพลิเค Android เพื่อเชื่อมต่อไปยังตลาดขนาดใหญ่ ให้เราดูที่ผลประโยชน์ที่สำคัญบางอย่างที่ธุรกิจสามารถใช้ apk ประโยชน์โดยการเลือกแพลตฟอร์ม Android สำหรับการสร้างแอพพลิเคมือถือ

นักพัฒนาต้องการแพลตฟอร์ม Android เนื่องจากลักษณะแหล่งที่มาของการเปิด แพลตฟอร์มที่มีหลายเรื่องง่ายที่จะใช้เครื่องมือที่ใช้งานง่ายและสภาพแวดล้อมการพัฒนาแบบบูรณาการ (IDE) ที่จะดำเนินการเกี่ยวกับการพัฒนา นักพัฒนาแอปหลายคนมีทักษะและประสบการณ์ของ Android ที่มีอยู่ในตลาดเนื่องจากตัวเลือกการพัฒนาง่าย

apk เป็นที่นิยมมากที่สุดและใช้มากที่สุด OS, ช่วยให้ธุรกิจสามารถเข้าถึงผู้ชมในวงกว้างเพิ่มยอดขายและเพิ่มรายได้

Android เป็นแพลตฟอร์มที่ต้องการที่จะสร้างแอปพลิเคชันที่กำหนดเองมือถือ การพัฒนาสภาพแวดล้อมที่ช่วยให้การใช้งานที่สร้างเพื่อตอบสนองความต้องการที่แท้จริงของธุรกิจ

apk-download

การสร้างแอพพลิเค Android เป็นต้นทุนที่มีประสิทธิภาพเมื่อเทียบกับแอป iOS คุณสามารถลดค่าใช้จ่ายในการพัฒนาของคุณและนำเสนอแอพพลิเคที่เหมาะสมเพื่อเป็นจำนวนมากของผู้ใช้ Android จึงนำไปสู่ผลตอบแทนการลงทุนดีขึ้น

สั้น Android app วงจรการพัฒนาจะช่วยให้ธุรกิจเพื่อเร่งเวลาในการตลาดของพวกเขาและสร้างความมั่นใจสำนึกของผลตอบแทนในระยะสั้นกรอบเวลา

Android เป็นแพลตฟอร์มที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเริ่มต้นสุขภาพและธุรกิจขนาดเล็กเนื่องจากต้นทุนต่ำของการพัฒนาและกระบวนการที่ง่ายจึงช่วยให้ธุรกิจที่จะเข้าสู่ตลาดได้อย่างรวดเร็ว app มือถือ

หลากหลายของการใช้งาน Android สามารถใช้ได้ใน Google Play สโตร์ฟรีค่าใช้จ่าย ขณะที่ลูกค้าต้องการแอปพลิเคชันมือถือฟรีเพื่อคนจ่ายมีโอกาสของการดาวน์โหลดมากขึ้น คุณสามารถเก็บแอปของคุณฟรีใน Play สโตร์เพื่อดึงดูดความสนใจของผู้ใช้มากขึ้นและรวมถึงตัวเลือกซื้อใน app หรือเลือกในแอปรูปแบบการโฆษณาที่จะได้รับรายได้

Android OS มี apk ความหลากหลายของคุณสมบัติอันชาญฉลาดและมีประโยชน์ที่ช่วยให้นักพัฒนาในการสร้างโปรแกรมประยุกต์ที่สวยงาม ยกตัวอย่างเช่นนักพัฒนาได้อย่างมีประสิทธิภาพใช้คุณสมบัติเช่น accelerometer, SQLite, magnetometer และอื่น ๆ เพื่อสร้างแอปการทำงานสูง

มีการแข่งขันที่รุนแรงในตลาด App Android เป็น ธุรกิจของคุณอาจสูญเสียลูกค้าที่มีศักยภาพมากถ้าคุณล้มเหลวที่จะแตะตลาดนี้ร่ำรวย คุณจึงจำเป็นต้องได้รับการประยุกต์ใช้ Android ที่สร้างขึ้นเพื่อให้ได้เปรียบในการแข่งขัน

จักรยานออกกำลังกายเพิ่มน้ำหนักในตลาดเครื่องออกกำลังกาย จักรยานเสือภูเขา

ความบ้าคลั่งเพื่อให้บรรลุการออกกำลังกายที่ได้รับการโหมกระหน่ำมานานกว่าสองทศวรรษในขณะนี้และคนที่ใส่ใจน้ำหนักยังคง drool มากกว่าอุปกรณ์การออกกำลังกายใหม่ล่าสุดที่จะตีร้านค้าโดยหวังที่จะลงเสียง flabs จักรยานเสือภูเขา ของพวกเขาด้วยนวัตกรรมใหม่ล่าสุดในด้านเทคโนโลยี ในความตื่นเต้นทั้งหมดนี้จักรยานออกกำลังกายที่ดีเก่าที่ดูเหมือนว่าจะมีการดำเนินการเบาะหลัง แต่ครูสอนยังคงเชื่อว่าจักรยานออกกำลังกาย (เรียกว่าจักรยานนิ่ง) เป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดน้ำหนัก
จักรยานออกกำลังกายช่วยให้คุณมีประโยชน์ทั้งหมดของการขี่จักรยาน, ยกเว้นคุณไม่ต้องออกจากความสะดวกสบายของบ้านของคุณ จักรยานเสือภูเขา พวกเขาช่วยให้คุณสามารถควบคุมความเร็วและความต้านทานที่คุณออกกำลังกายเพื่อให้ผู้ที่ยินดีที่จะออกแรงตัวเองสามารถเพิ่มระดับความต้านทานในการสั่งซื้อที่จะใช้พลังงานมากขึ้น นอกจากนี้พวกเขาจะไม่รัดบนหัวเข่าและเท้าเมื่อเทียบกับการทำงานและยังสามารถนำมาใช้ในช่วงเวลาของวันใดขึ้นอยู่กับความสะดวกของคุณ จำนวนมากของจักรยานเหล่านี้มาพร้อมกับการออกกำลังกายโปรแกรมที่คุณสามารถปฏิบัติตามและปรับแต่งขึ้นอยู่กับสุขภาพและร่างกายของคุณ จักรยานเสือภูเขา นอกจากนี้การออกกำลังกายจักรยานป้องกันคุณจากการขึ้นมาพร้อมกับข้อแก้ตัวที่จะไม่ออกกำลังกายที่มีภัยคุกคามจากสภาพอากาศเลวร้ายจราจรอุดตันหรือแม้กระทั่งสุนัขไล่คุณลงในสวนไม่มี นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณสามารถทำงานหลายอย่างเพื่อให้คุณสามารถดูโทรทัศน์ฟังเพลงหรือแม้กระทั่งอ่านหนังสือปกอ่อนของคุณในขณะที่ขาของคุณไม่ว่างในการเผาไหม้แคลอรี่ของคุณ
จักรยานออกกำลังกายมาในรูปแบบที่แตกต่างกัน จักรยานที่นิยมมากที่สุดและได้เห็นกันอย่างแพร่หลายเป็นจักรยาน Upright พวกเขาให้ผู้ที่จะนั่งในตำแหน่งตั้งตรงคล้ายกับนั่งอยู่บนจักรยานปกติ จักรยานตรงเป็นรูปแบบครั้งแรกของจักรยานออกกำลังกายที่ถูกนำมาและช่วยให้ผู้ใช้สามารถยืนและเหยียบถ้าต้านทานมีการตั้งค่าที่สูงมาก ประโยชน์ของจักรยานตรงที่พวกเขาใช้ห้องพักน้อยลงและนั่นคือเหตุผลที่พวกเขาจะพบมากที่สุดจักรยานออกกำลังกายพบที่บ้าน

จักรยานเสือภูเขา
ประเภทอื่น ๆ ของจักรยานออกกำลังกายที่เรียกว่าจักรยานขี้เกียจ พวกเขาช่วยให้ผู้ใช้สามารถปรับเอนนอนในขณะที่การใช้ถีบเป็นพนักพิงที่แนบมา จักรยานขี้เกียจแรกถูกพบส่วนใหญ่ที่โรงยิม จักรยานเสือภูเขา แต่ตอนนี้ได้ทำ inroads ในตลาดบ้านจักรยานออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี เมื่อเทียบกับจักรยานตรงพวกเขาจะง่ายที่ด้านหลังก้นและมือ พวกเขายังให้กล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณที่ใช้งานและขาและก้นของคุณจะได้รับการออกกำลังกายที่ดีขึ้น ผู้หญิงจะกล่าวว่าจะชอบจักรยานขี้เกียจที่พวกเขาเสียงขาของพวกเขาและก้นดีกว่าจักรยานตรงที่เกิดในรูปที่ร่างกายน่าสนใจมากขึ้น
หนึ่งในความนิยมมากที่สุดผู้ผลิตจักรยานออกกำลังกายเป็น Schwinn ซึ่งมีความหลากหลายของจักรยานให้เลือกสำหรับคนที่มีงบประมาณที่แตกต่างกันและความต้องการด้านสุขภาพ จักรยานเสือภูเขา รุ่นมาตรฐานมาติดตั้งกับเครื่องวัดการเต้นของหัวใจที่ปรับต้านทานตาม ราคาตั้งแต่ $ 200 กับเพียงคุณสมบัติมาตรฐานเพื่อ $ 1500 สำหรับผู้ที่ติดตั้งมาตรวัดที่ซับซ้อนมากขึ้นเพิ่มเติม

โต๊ะจีน

วิธีการอยู่รอดฉลอง โต๊ะจีน วันหยุดเมื่อคุณมีกรดไหลย้อน

หากคุณประสบจากกรดไหลย้อนแล้วงานฉลองวันหยุดอาจจะเป็นฝันร้ายแทนที่จะเป็นเหตุการณ์ที่คาดว่า แต่นี้ไม่จำเป็นต้องเป็นกรณีที่หากคุณปฏิบัติตามแนวทางบางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถผ่อนคลายและสิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงเพื่อป้องกันไม่ให้อาการ แม้งานเลี้ยงที่นำเสนอในงานแต่งงานของอินเดียใหญ่กับ โต๊ะจีน อุดมสมบูรณ์ของอาหารรสเผ็ดสามารถเพลิดเพลินกับสภาพนี้เมื่อคุณรู้ว่าและวิธีการมากที่จะกิน ทุกคนที่ทนทุกข์ทรมานจากโรคกรดไหลย้อนจะมีทริกเกอร์บางอย่างและนี้สามารถที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละบุคคลแม้ว่าจะมีทริกเกอร์ที่พบบ่อยมากที่ส่งผลกระทบต่อประชาชนส่วนใหญ่ที่มีปัญหานี้ โต๊ะจีน รู้ว่าสิ่งที่ก่อให้เกิดอาการของคุณเพื่อที่ว่าเหล่านี้จะหลีกเลี่ยง ไขมัน, น้ำตาล, คาเฟอีนที่มีอาหารและเครื่องดื่ม, และเครื่องเทศที่แตกต่างกันจำนวนมากมีทริกเกอร์ทั่วไปทั้งหมด พยายามที่จะตรวจสอบว่าสิ่งที่เรียกอาการของคุณเพื่อให้คุณสามารถปรับแต่งรายชื่อของอาหารที่ได้รับการยอมรับรวมถึงความหลากหลายให้กว้างที่สุดเท่าที่เป็นไปได้

โต๊ะจีน หากคุณประสบจากสภาพอิจฉาริษยาคุณจะต้องดูสิ่งที่คุณกินและวิธีการมากที่คุณกิน มื้อใหญ่สามารถเรียกอิจฉาริษยาและอาการอื่น ๆ และเพื่อให้สามารถรับประทานอาหารภายในไม่กี่ชั่วโมงของการวางลง ถ้าเป็นไปได้ถืองานเลี้ยงในช่วงช่วงบ่ายเพื่อลดปัญหาใด ๆ และกินส่วนที่เล็กกว่าในช่วงเวลาที่นาน เนื้อสัตว์ติดมันและสัตว์ปีกรวมทั้งไก่งวงและไก่เป็นทางเลือกที่ดีเพื่อป้องกันไม่ให้อาการใด ๆ และเต้าหู้ปกติจะไม่ก่อให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารใดใด ถั่วยังสามารถเป็นโปรตีนที่ดีเยี่ยมและแหล่งที่มาของสารอาหารโดยไม่ต้องสร้างความรู้สึกไม่สบายหรือความเจ็บปวดใด ๆ และไข่เป็นอีกตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมอาหารในช่วงเทศกาล ความอุดมสมบูรณ์ของผักและผลไม้ควรจะรวม แต่หลีกเลี่ยงผลไม้ส้มเพราะมีความเป็นกรดของพวกเขา มะนาวหวานไม่เป็นไรเพราะพวกเขาไม่ได้มีฤทธิ์เป็นกรด ข้าวยังสามารถนำมาบริโภคได้บ่อยเท่าที่ต้องการ

โต๊ะจีนอาหารที่คุณอาจต้องการที่จะ จำกัด หรือหลีกเลี่ยงการเสร็จแล้วในระหว่างงานเลี้ยงของคุณถ้าคุณมีกรดไหลย้อนรวมถึงผลิตภัณฑ์นม โต๊ะจีน ขนมที่มีรสหวานมากและอาหารที่มีรสเผ็ดจัดหรือร้อนจัด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนยังควรหลีกเลี่ยงเพราะเหล่านี้มักจะทำให้เกิดอาการเช่นอิจฉาริษยาที่จะเกิดขึ้น ช็อคโกแลตเป็นอีกหนึ่งทริกเกอร์ร่วมกันและเพื่อให้มีเครื่องดื่มอัดลม เพียงเพราะคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากสภาพนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถเพลิดเพลินไปกับการเลี้ยงมันก็หมายความว่าคุณควรจะทำบางการวางแผนอย่างระมัดระวังและเลือกอาหารที่คุณชอบในช่วงงานฉลองอย่างระมัดระวัง มันเป็นไปได้ที่จะสนุกกับกิจกรรมได้โดยไม่ต้องทุกข์ทรมานเป็นเวลาหลายชั่วโมงหรือหลายวันหลังจากนั้นเมื่อคุณกินอย่างชาญฉลาดและในส่วนที่เล็กกว่า

อุตสาหกรรม วิธีการป้องกันเครื่องของคุณจากเหตุการณ์ไฟกระชากไฟฟ้า

1.0 บทนำ

ในโลกสมัยใหม่นี้เราได้กลายเป็นขึ้นมากเมื่อ gadgets อิเล็กทรอนิกส์ของเรา เราใช้เครื่องคอมพิวเตอร์ส่วนบุคคลในการทำงานสื่อสารกับเพื่อนสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนร่วมธุรกิจ

เราบ่อยครั้งที่มีคุณค่าเก็บไฟล์ อุตสาหกรรม (เช่นเอกสารทางการเงิน, บันทึกรายงานไฟล์ * .mp3 และตอนนี้เรายังเก็บภาพส่วนบุคคลที่สำคัญ) ลงบนฮาร์ดไดรฟ์ของคอมพิวเตอร์ของเรา

เราใช้ระบบอิเล็กทรอนิกส์ต่อไปนี้เพื่อสร้างความบันเทิงให้ความรู้ความกระจ่างและความสะดวกสบายของเรา

เครื่องเล่นดีวีดี
HDTVs (เช่นแอลซีดีและพลาสม่า)
อุปกรณ์บันทึกวีดีโอ (สำหรับบรรดาของคุณอัปโหลดวิดีโอของคุณไปยัง YouTube)
ระบบการเล่นเกม (เช่น Nintendo, Wii, X-Box, ฯลฯ )
ระบบเซ็นทรัลแอร์ปั๊มความร้อน
เตาอบไมโครเวฟ
เหล่านี้และ gadgets อิเล็กทรอนิกส์อื่น ๆ อุตสาหกรรม ต้องมีการลงทุนอย่างมีนัยสำคัญที่จะได้รับในสถานที่แรก; และมีราคาแพงมากในการซ่อมแซมและ / หรือเปลี่ยน

และยังน่าอัศจรรย์ที่เราทำน้อยมากที่จะปกป้องอิเล็กทรอนิกส์ของเราจากความเสียหายหรือความพยายามที่จะทำให้พวกเขาที่ผ่านมา (พวกเรา) อีกต่อไป

อุตสาหกรรม บทความนี้เป็นหนึ่งในชุดของสาม (3) บทความที่กล่าวถึงวิธีการปกป้องอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของคุณกับกลไกการทำลายต่อไปนี้ที่ร่นอายุการใช้งานของมัน

ความร้อน
ไฟกระชากไฟฟ้า / เข็มเหตุการณ์และ
สัญญาณรบกวนทางไฟฟ้า

ในบทความนี้เราจะไปพูดคุยเกี่ยวกับ “ไฟกระชากไฟฟ้า / เข็มเหตุการณ์”

โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เราจะไปอภิปรายในหัวข้อต่อไปนี้ที่เกี่ยวข้องกับ “ไฟกระชากไฟฟ้า / เข็มเหตุการณ์”

อะไรคือไฟกระชากไฟฟ้า / เข็มกิจกรรมและวิธีที่พวกเขากำลังสร้าง?

คุณจะทำอย่างไรปกป้องอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของคุณจากไฟกระชากไฟฟ้า / เข็มเหตุการณ์?

อุตสาหกรรม อะไรคือแนวทางบางอย่างที่คุณควรใช้เมื่อมีการเลือกการป้องกันไฟกระชาก?

2.0 อะไรคือเหตุการณ์ไฟฟ้า SURGE / SPIKE?

ไฟกระชากไฟฟ้า / เหตุการณ์เข็มมักจะถูกกำหนดเป็น “ที่มีขนาดใหญ่ในปัจจุบันชั่วคราว / แรงดันไฟฟ้าที่เกิดขึ้นในสัญญาณไฟฟ้าหรือสายไฟ”

เหตุการณ์ไฟกระชากมักจะมีอายุการใช้งานไม่กี่ microseconds และจะหายไปแล้ว ในทำนองเดียวกันเหตุการณ์ขัดขวางโดยปกติจะมีอายุการใช้งานไม่กี่นาโนวินาทีและจะหายไปแล้ว

หมายเหตุ:

1 มิลลิ = 1 ล้านของวินาทีและ
B 1 nanosecond = 1 พันล้านเป็นครั้งที่สอง

ทั้งคลื่นและเข็มไฟฟ้าเหตุการณ์สามารถก่อให้เกิดความเสียหายต่อระบบอิเล็กทรอนิกส์ใด ๆ ที่มีการเชื่อมต่อระบบไฟฟ้าเหล่านี้สายไฟหรือสัญญาณเส้นที่จะแบกนี้แรงดันไฟฟ้าในปัจจุบันและชั่วคราว

สำหรับคนทั่วไปที่อาศัยอยู่ในบ้านของตัวเองและอิเล็กทรอนิกส์สำหรับผู้บริโภคบางเหตุการณ์คลื่นไฟฟ้า / เข็มสามารถตกอยู่ในหนึ่งในสองประเภท

Surge ภายนอก / เข็มเหตุการณ์และ
Surge ภายใน / กิจกรรมเข็ม

ผมสั้นจะกำหนดแต่ละประเภทนี้ของเหตุการณ์ไฟกระชาก / เข็มด้านล่าง

อุตสาหกรรม

2.1 EXTERNAL ไฟฟ้า SURGE / กิจกรรม SPIKE

Surge ภายนอก / เหตุการณ์เข็มจะเรียกว่า “ภายนอก” เพราะพวกเขาเกิดขึ้น “ภายนอก” (หรือนอก) ที่บ้านของคุณ

เหตุการณ์ไฟกระชาก / เข็มภายนอกมักจะเกิดจากหนึ่งในสองแหล่ง

ฟ้าผ่าตาย (ในระหว่างการไฟฟ้า / พายุฝนฟ้าคะนอง) และ
เหตุการณ์การสลับภายในกริดไฟฟ้า

เหตุการณ์ไฟกระชาก / เข็มภายนอกมีแนวโน้มที่จะมีขนาดใหญ่มากและสร้างความเสียหาย (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขามาจากฟ้าผ่า)

ถ้าสิ่งเหล่านี้เหตุการณ์ไฟกระชาก / เข็มภายนอกที่จะเข้ามาในบ้านของคุณ (ผ่านสายไฟหลักและผ่านแผงวงจรไฟฟ้า) อุตสาหกรรม พวกเขาจะทำลายสวยมากชิ้นส่วนของเครื่องใช้ไฟฟ้าที่เชื่อมต่อกับเต้าเสียบไฟฟ้าในบ้านของคุณใด ๆ

หมายเหตุ: ชิ้นนี้ของเครื่องใช้ไฟฟ้าไม่ต้องใช้พลังงานในการที่จะถูกทำลาย

พวกเขาเท่านั้นที่ต้องเสียบเข้ากับเต้าเสียบในบ้านของคุณได้ตลอดเวลาเมื่อมีเหตุการณ์ไฟฟ้ากระชาก / เข็มนี้ภัยพิบัติเกิดขึ้น

โชคดีที่ไฟกระชากภายนอกไฟฟ้า / เข็มเหตุการณ์ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยมาก (เช่นไม่กี่ครั้งเป็นปีที่ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เป็นส่วนหนึ่งของโลกที่คุณอาศัยอยู่ใน)

2.2 ภายในไฟฟ้า SURGE / กิจกรรม SPIKE

Surge ภายใน / เข็มกิจกรรม (เป็นชื่อที่แสดง) จะมีการสร้าง “ภายใน” (หรือภายในบ้านของคุณ)

ภายในเหตุการณ์กระชาก / เข็มมักจะเกิดขึ้นเมื่อใดก็ตามที่มอเตอร์หรือเครื่องใช้ไฟฟ้า (เช่นเครื่องปรับอากาศตู้เย็นหรือเปิดหรือปิด)

เหตุการณ์ไฟกระชากภายใน / เข็มมีแนวโน้มที่จะมีขนาดเล็กกว่าเหตุการณ์ไฟกระชาก / เข็มภายนอก

อย่างไรก็ตามเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นภายใน Surge / เข็มเกิดขึ้นมากบ่อยกว่าทำเหตุการณ์ไฟกระชาก / เข็มภายนอก (หลายครั้งต่อวัน)

เมื่อเวลาผ่านไปเหล่านี้มีขนาดเล็ก ( แต่บ่อยมากขึ้น) เหตุการณ์ไฟกระชาก / เข็มภายในจะทำความเสียหายให้กับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของคุณเช่นกัน

ทุกครั้งที่มีมอเตอร์ของเครื่องใช้ไฟฟ้า (เช่นเครื่องปรับอากาศหรือตู้เย็น) ต้องกระชากปัจจุบัน (ให้มันเปิด) หรือเวลาที่สนามแม่เหล็ก (ภายในมอเตอร์ของการล่มสลายของเครื่อง) เมื่อใดก็ตามที่จะถูกปิดเป็นความเสียหาย ไฟกระชากหรือขัดขวางถูกสร้างขึ้นและสามารถเผยแพร่ทั่วทั้งบางส่วนของสายไฟในบ้านของคุณ

เหตุการณ์คลื่นภายในจะร่นอายุการใช้งานของอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ใด ๆ ที่เสียบเข้ากับเต้าเสียบไฟฟ้าในบ้านของคุณ

หมายเหตุ: แกดเจ็ตอิเล็กทรอนิกส์ไม่จำเป็นต้องใช้พลังงานเพื่อให้การรักษาความเสียหายบางส่วนจากเหตุการณ์เหล่านี้กระชาก / เข็มภายใน